co z tego ze jestem mniejszy niz ty to nic nie znaczy ja znam kolesi co sa 2 razy wieksi ode mnie biora koksy ale za bardzo nie wiedza co to jest odblokowanie i takie tam . moze troche siedzisz w tych sprawach ale patrzac w profil nie na forum a tutaj mamy raczej takie zwyczaje ze podaje sie dla poczatkujacych delikatne cykle a wieksza ilosc sie [...]
daj do diety sery o lepszym stosunku wapnia do fosforu jak np mozarella, urozmaicaj warzywa, nie jedz codziennie makreli, 2 - 4 razy w mc-u uwzględnij wątróbkę, urozmaicaj warzywa, daj orzechy lub inne źrodło wit E...
[...] CYKLE STERYDOWE: kilka dlugich tylko na tesciach, teraz 3 mies tesc 0d 300/w do aktualnie 600/w z 6 tygodniowym kickiem z mety 30/40ed 8. TRENING: dla mnie silowka p-p 6 razy w tyg. czasami rozdzielany na p-p gora i dol osobno. Plus w robocie jakies dziwne ruchy %-) 9. CEL CYKLU: 1. Dorobienie czystej masy (do cyklu redukowlem z 118 do 86) od [...]
[...] Pozyskiwany jest wyłącznie z surowców pochodzenia roślinnego. Produkowany jest bez użycia środków chemicznych. Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 razy po 10 g (1 łyżka stołowa) około 30 min. przed posiłkiem. Preparat wymieszać z wodą lub sokiem owocowym (niegazowanym) i natychmiast wypić. Preparat należy popić [...]
Zapotrzebowanie wyliczałem z potreningu.pl od kiedy tylko pamiętam i zawsze było wszystko ok. Tych stymulantów nie było na tyle dużo, żeby coś mogło się stać układowi nerwowemu. 2-3 razy w tygodniu spalacz, 1-2 joho i kofeina zamiast normalnej kawy.
Tych stymulantów nie było na tyle dużo, żeby coś mogło się stać układowi nerwowemu. 2-3 razy w tygodniu spalacz, 1-2 joho i kofeina zamiast normalnej kawy moze po prostu kwestia samej redukcji, tego, ze organizm tych kalorii mial nieco mniej, jak i lekkie zaburzenia na poziomie neuroprzekanzikow. warto tutaj pomysle co adaptogenach, byc może to [...]
program jest w porzadku. Atakuje cale cialo. Wydaje mi sie jednak, ze trzy razy w tygodniu w takim wymiarze to mimo wszystko zbyt male zroznicowanie bodzcow. Trzeba wziasc pod uwage, ze dla footballisty ten trening jest tylko dodatkiem i jego zadaniem nie jest jakas maxymalna poprawa muskulatury. mam znajomych rugbistow (zblizona praca organizmu - [...]
Tak jak mówiłem, polecam ten -> A odnośnie suspensoriów uważam, że ten zwykły powinien wystarczyć chyba, że podoba Ci się tego typu nowoczesny sprzęt i jesteś w stanie zainwestować 2 razy tyle co w ten prostszy. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2009-10-24 18:06:20
stosunek deki do testa to kwestia indywidualna, jeden potrzebuje 2 razy więcej testa innemu starczy 1:1 ważne, żeby test był, a jak libido będzie lecieć w dół to się podbije testa albo zmniejszy dawkę nandro
Najlepsza jest kuracja 2 tygodnie towaru i 2 tygodnie przerwy i tak dwa razy.W przerwie mozna stosować ECA jesli ktos tak bardzo chce. Bez mety nie ma sylwety
bij tak jak chciałeś mixa co 20 dni 500mg to 2 razy więcej niż dawka lecznicza wg mnie przeliczając na teścia dawka testosteronu będzie większa niż naturalna Więc będziesz miał lepsze warunki do wzrostu niż bez tego mixa na 100% i jeśli to pociągniesz parę miesięcy na pewno będziesz zadowolony o ile nie oczekujesz 10kg w dwa miesiące. oma czy [...]
Tak, to prawda - jest nie fajnie jak się to świnstwo złapie. Juz miałem 2 razy Raz po kaszance - a feee i teraz w ostatnie wakacje po lodach jak wiadomo w lodach są jajka więc wszystko jasne - trzeba uważać i już.. bo o ile pamiętam to miałem prawie 40 stopni gorączki i było ze mną tragicznie Pozdrawiam - nie łapcie tego
[...] dawke co najmniej 300mg jak under to i tak zanizone stezenie mozesz trafić 1-8 enan 250mg/e4d od 5 tyg podbiłbym jednak dawke do e3d smiało to nie jest duzo ogolnie testa 2 razy tyle co deki chociaz i tak powinienes odczuc spadek libido i fajka przyflaczeje ;) meta jak chcesz moze bycna lepszy start a propa 9-12 100mg/e2d zejdz z dawki w ost [...]
wsumie to dużo tej oliwy ale są tacy co żreją ją 2 razy więcej A jak chcesz mniej to możesz wywalić i np do śniadania dać jakieś nasiona, orzechy. Warzywa, owoce rozumiem że są tylko nie wypisane? A o-3 dałbym do śniadania. A tune w oleju zamień na tune w wodzie, ew. w sosie własnym PS. Makaron razowy to taki z napisem "makaron z mąki [...]
hmmm no ja cwicze 4 razy w tygodniu i biore 4 caps 3 razy dziennie i tak sobie wlasnie mysle ze jak zrobie ten cykl z 2 puszek to powinno bycdobrze bo wiem ze neiktorzy to biora nawet 3 puchy i im ladnie idzie :):) co o tym myslisz???
[...] z tym wiąże zwinnośc, gibkośc, koordynacja ruchowa. Po dłuższej przerwie bardziej tracisz na formie niż na technice, więc zacznij od formy. Jeśli powiedzmy masz treningi 4 razy w tygodniu trenuj przez ok 2 tygodnie tak: 3 kondycyjne, 1 techniczny( ew. treningi strzeleckie, taktyczne, treningi z "gierką" ) ale to już zależy od trenera. [...]
A co z mięśniami brzucha? Czemu tu nie ma na to ćwiczenia? I 5 serii to nie za dużo? Sam trening zejdzie z 1.5h. // sory, 2 razy niechcący się wysłało. Zmieniony przez - logogon w dniu 2013-07-29 09:52:22
[...] uwzględniającego poziom aktywności fizycznej. 2. Wprowadzenie treningu siłowego całego ciała na wolnych ciężarach (hantle, sztangi), 3x w tygodniu metodą fbw ALBO 3 - 4 razy w tygodniu nowoczesnym treningiem split, np. Push/Pull/Legs albo Upper/Lower. 3. Jeść tak aby bilans kaloryczny był albo zerowy (czyli taki jak dla utrzymania wagi), [...]
[...] o zadnym odpoczynku. W tygodniu bedą 2-3 zajęcia,ale ratownik kazał mi ćwiczyć również w pozostałe dni tak więc na basenie pływam pod jego okiem praktychnie codziennie 5-6 razy w tyg. Na początku miałem sie poddać,jak inni,ale sie przełamałem i już śmigam całkiem nieżle,jedyne czego sie teraz obawiam to ten egzamin końcowy z holowania. [...]
Witam, ja jestem 79 dzień na low carb i mogę Ci opisać efekty. Na początku waga: 97kg wysoki poziom bf, przy diecie około 2400 kcal siłowni 4x w tygodniu 2 razy interwały i aeroby w pierwszy tydzień zleciało 4kg (wiadomo wody jakiś % w tym) następy tydzień to 3kg. Teraz już jak zleci w tydzień 300-500g to jest dobrze więc uciąłem lekko węgle. [...]
Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !
